Wirbelsäulengymnastik

... Rückenschule und was nun? Zum weiteren rückengerechten Muskelaufbautraining, vor allem Rücken-, Bauch- und Beinmuskulatur empfehlen wir Wirbelsäulentraining in der Gruppe.

Ziele:

• Aufbau und Verbessereung der Muskulatur
• Verbesserung der Körperwahrnehmung
• Optimierung von Alltagsbewegungen
• Entspannung und Entlastung
• Förderung der Ausdauer

Bewegung tut nicht nur dem Körper, vor allem Rücken und Gelenken gut, sondern auch dem Wohlbefinden.